１日１行マインドフルネス日記

１日１行マインドフルネス日記

藤井英雄　自由国民社　2019年

110 　アマゾン ☆２つの評価を受けた悲しみを客観視する

129　予防注射の怖さを客観視

130　貢献できない時の居心地の悪さを観る

137　向上心の裏側に潜む認めてもらえないという不安に気づき客観視する

151　マインドフルにヨガをしてとても気持ちよかった

188　４とか9とか13とかが気になった

216　大人になってから自己肯定感を強化する方法

→マインドフルネスでネガティブ思考を手放しネガティブ感情を癒すこと